بدايتي لخسارة عشر كيلو غرام

بسم الله الرحمن الرحيم 

بدايتي كانت بعد ماولدت بنوتتي الغاليه لارين 
انا جسمي وقت الحمل يفرد بقووهه مافي هدووء ابد مجرد مااعرف حالي اني حامل اعرف ان بعد الولاده بكون زايده من عشرين الى خمس وعشريين كيلو 
بعد ماولدت لارين نزل وزني بس خمس كيلو 
وصار 81 كيلو بالضبط 
وبعد اربعين يوم بدات عزيمتي تشتد اني اخسر الكيلوات الزياده 
اتبعت نظام حلو ومريح الي هو 
النقـــــــــــــــــــاط 
او رجيم السعرات الحراريه 
تاكلي الي تحبي بس بحساااب 
ضليت ثلاث شهور نزل وزني ل74
طبعا من دون رياضه 

ويوم من الايام كنت اتكلم مع صاحباتي وكلموني عن رجيم اسمه اتكنز او دشتي 
بدايه كان مره حلو ويحمس بس بديت فيه اسبوع صح نزلت الين 71 بس رجع وزني بعد ماتركته 
يعني رجيم ماناسبني ابداا
فرجعت لرجيمي الحلو الي هو نظام حيااه مو بس نقاط 
والى الان رجعت خسرت الكيلوات الي زاده 

الحين وززني بالضبط 71.9
وطولي \ 160 سم
من هنا ابتدا المشواار ...

شكل جسمي قبل وبعد 
هذا جسمي الحالي 71.9

هذا وزني المثالي